私は現在7か月後半の初マタです。
昨日賞味期限切れのヨーグルトを
口にしてしまって慌てたので、
調べた結果をシェアしますね！笑
妊婦が賞味期限切れのものを食べた場合、何か影響は出る？
ひどく腐敗しているものいがいは、
特に影響はありません。
一安心ですね・・・。
とは言っても、
賞味期限切れの物を
口に入れないに越したことはありません。
特にお腹がもともと弱い人は
注意しましょう。
妊婦さんはほとんどの方が
便秘になるところ
元々胃腸が弱い私は、
下痢になることが多く悩まされました。
お腹を壊す程度なら大丈夫ですので
慌てなくて良いですよ。
よく妊婦さんになると
飲めない薬が出てくることがあります。
妊娠後期の私は頭痛薬が飲めず、
天候に左右される日々です…。
ただ、お腹の薬、整腸剤は病院に行けば
処方してもらうことが出来ます。
あまりにもお腹の調子が悪いな～と
感じたときは薬を貰いましょう。
そうはいっても
妊娠しているとあまり病院に行きたくないですよね。
何の菌をもらってくるかわからないし…。
以前整腸剤をもらいに行って、
風邪をもらったことがあります。
なので、わたしは基本的に
マヌカハニーを常備してなめています。
殺菌作用がものすごく強力なので、
風邪をひいたときにも重宝しています。
ひとさじなめるだけでのどが痛いのとか、
胃腸炎で苦しいときとか、
楽になるのが早い感じがしています。
こだわりのニュージーランド産マヌカハニー
妊婦の食生活で普段から気を付けたいこと
先程の賞味期限切れ問題ですが、
食に関しては結構人によって考え方が
大きく変わってくると思います。
私は
ストレスを溜めるのが一番よくない。
と考えるタイプなので
基本的に何でも気にせず
食べたいものを食べてしまう方。
なので、お寿司も食べるし
カップ麺も食べちゃいます。
反対にとても徹底している人もいます。
私が参加した保健指導の
両親学級で出会ったママさんでは、
お寿司は妊娠発覚から食べていない人や、
ハムやローストビーフを
食べていない人もいました。
基準はやはり人それぞれの考えで
変わってきてしまうと思いますが、
何でも食べちゃう私でも
気を付けていることがあります。
それはやはり生物。
お寿司は大好物で、つわり中、
唯一食べることが出来たものだったので
ご褒美感覚で食しています。
しかしながら、
生物は食あたりになる
危険性が充分にあるので
出来れば加熱して食した方が
いいと思います。
お寿司を食べても、
生ガキと鳥刺しは我慢しているので、
産んだら真っ先に食べたいな～と
思っています。
そして、下痢や、
食あたりになってしまった場合。
食事をとるのが
なかなか大変だと思います。
水分だけは
しっかりとるようにしましょう。
これは私が胃腸炎になってしまったとき、
先生に言われました。
とりあえず、
水分だけは頑張ってとること！と。
皆さんも食欲がない際は
水分だけでもとるようにしましょうね。
妊婦さんである以上、
一人の体ではありません。
わが子が元気に何事もなく
無事に生まれてきてくれることが
私たちママの願いだと思います。
全く何も気にしないのは
やはり危険だと思います。
ただ、私の持論になってしまいますが、
気にしすぎてストレスを
溜めてしまうのが一番よくないと思います。
ただでさえ色んなことに
体がついていかなくなり、
制限されるようになってきます。
おわりに
育児雑誌を買ってみたり、
育児書を読み漁ったり、
何が良くて、何が駄目なのかを
情報収集しました。
分からないことの方が多くて、
戸惑うことも多かったです。
特に妊娠初期は
ありとあらゆることが気になって、
何かをするにも、
何かを食べるにも調べてからではないと
行動できませんでした。
食べることが大好きだったので
ストレスの発散方法の1つ
美味しいものを食べたい！というのが
封印された気がしてしんどかったです。笑
お互い、この時期を乗り切って
赤ちゃんを産むまで頑張りましょうね！
