夫のよだれが枕と布団に!うつぶせ寝をする大人の心理とは?

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あなたは、いつもどのようにして寝ていますか?

仰向け?横向き?

ちなみに私は、横向きですね。

この姿勢が一番落ち着きます(笑)

人それぞれ寝るときの姿勢が違うのは、

一番安心出来る姿勢が違うからですよね。

でも、その姿勢は大丈夫?と思う時ありませんか?

特に、夫がうつ伏せで寝てる姿を見た時、

えっ?大丈夫?」って…。

大人のうつ伏せ寝は大丈夫なのか

寝る姿勢で色々見えてきます。

一緒に見て行きましょう!

うつぶせ寝をすることによる、デメリットって?

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まず、うつぶせ寝の心配されるデメリットを先にお伝えしますね。

  • 顎が不自然な角度になるので、顎関節症や歯並びに影響する。
  • 真下を向いて長時間眠ると、

首や肩をねじった態勢になり寝違いを起こしやすい。

  • 顔の骨が曲がり、左右非対称になりやすい。
  • 腰痛やО脚の原因になりやすい。
  • 胸部に圧迫が長時間かかるため、呼吸がしづらい。

が挙げられます。

確かに、私はうつぶせ寝すると、

呼吸しにくくてすぐ横を向いてしまいます。

特にこれは私事ですが、慢性鼻炎なので

うつぶせに寝てしまうと苦しくて危険なんです(笑)

この様に挙げてみると、デメリットが結構目立ちますよね。

でも、メリットもあるんです!その内容がこちら!

  • 脳を刺激してリラックスできる。
  • 腰痛の方は、背中への負担を軽減させる。
  • いびきや睡眠時無呼吸症候群の予防が出来る。
  • 肩こり・腰痛が緩和出来る。
  • 呼吸がしやすくなり、睡眠の質が良くなる。
  • 血行が良くなって、脳卒中や不整脈の予防が出来る。

等が挙げられます。

このように挙げてみると、

私も腰が痛い時はうつぶせ寝だったなと思います。

少し楽になるんですよね!

うつぶせ寝をしてしまう人はメンタル的要因がある?

寝相には性格が表れると聞きますが

あなたやその周りの方は当てはまりますか?

今回テーマの「うつぶせ寝」ですが、

うつぶせで寝る方は、

・几帳面で敏感タイプ

・自己中心的なタイプで、

支配したいという気持ちが強いタイプ

どうですか?

うつぶせで寝る方は当たってますか?

まとめ

うつぶせ寝についていかがでしたか?

大人も子どももうつぶせで寝る人は多いかと思います。

メリット・デメリットはありますが、

本人が寝やすい寝方で寝るのが一番です。

本人がリラックスして寝られる寝方で

今後の睡眠時間をより良い時間になるといいなと思います。

投稿記事下アドセンス
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