朝起きられない主婦が増えている!?ウワサの真相と是非について

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こんにちは♪

朝起きられないと…

主婦の朝は

朝食やお弁当を作ったり

洗濯や掃除に追われる方も

少なくないでしょう。

特に子供がいる場合は

朝から戦争がはじまりますよね。

朝からパートに行く場合もあります。

そんな忙しい主婦にとって

『朝起きられない』

というのは死活問題です!

しかし、その悩みを抱えている主婦は

あなた以外にも沢山います。

今回の記事では

朝起きられない主婦たちの声や

現象の原因について

まとめていきます!

興味があれば

是非、読んでいってくださいね♪

 


 

朝起きられない主婦は意外と多い?ネット上にはこんな声が。

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ネット上にある

朝起きることが出来ない主婦たちや

その旦那様の悩みを

紹介していきますね。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14101957334

こちらの相談者様は

お子様もいるため

朝はかなり忙しい時間ですが

何時に寝ても

何故か9時以降でないと

起きられないというお悩みです。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13157261393

こちらは旦那様からの相談ですね。

他にも原因はありそうですが…

奥様が朝起きないという部分が

一番ひっかかっているようです。

なんと離婚を考えるほどに

思いつめていらっしゃいます。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1098382655

こちらは奥様からですね。

なぜか朝起きることが

できなくなったようです。

旦那様からはそれを理由に

離婚を突き付けられています。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1154441231

旦那様からの相談です。

結婚してから

徐々に起きなくなった奥様が

世間的にアリなのかを

相談してらっしゃいます。

離婚とまでは言っていませんが

生活に不満を感じているようです。

この他にも悩みはありますが

いったんここで終了しましょう。

質問者には旦那様が多い傾向に

あるようです。

もちろん主婦の皆さんからも

相談はありますが

旦那様の不満がそれ以上

ということでしょう。


 

朝起きられない主婦の原因遺伝的要因や、食事に関係がある?

まず初めに

朝起きられない症状が

遺伝することはありません。

ですが、要員となる一部分

遺伝する可能性はあります。

詳細はこちらを

参考にしてください!

↓ ↓ ↓

https://nemurinomadoguchi.com/sleep-gene/

それでは朝起きられない原因を

紹介していきましょう☆

◆糖質過多

糖質を取りすぎると

寝すぎてしまうことがあります。

あなたの食生活はどうですか?

炭水化物を

摂取しすぎていませんか?

こちらにチェック項目があるので

確認してみてください!

↓ ↓ ↓

http://president.jp/articles/-/20556

◆睡眠不足

主婦にはありがちなのでは?

日中は家事に追われて

ゆっくりする時間はありません。

リラックスできる時間と言えば

家族が寝静まった夜。

このパターンでは

夜更かしは必須ですよね…

◆生活習慣

ここでポイントとなるのは

睡眠ホルモンとも呼ばれている

メラトニンです。

このホルモンは

朝の日の光を浴びることで

睡眠と覚醒を促す働きをします。

つまり、寝坊すれば

朝日を浴びないので覚醒にも

繋がりづらいということです。

また、スムーズに覚醒するには

質のいい睡眠が必須です。

適度な運動

バランスの良い食事

適切な入浴なども

質の良い睡眠の秘訣です。

更に詳しく知りたい場合は

コチラのリンクをチェック!

↓ ↓ ↓

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-01-004.html

メラトニンについての

詳細はこちらから!

↓ ↓ ↓

http://www.tainaidokei.jp/mechanism/3_3.html

◆睡眠相後退症候群

発症の原因は

生活リズムの乱れとされていますが

自力で直すのは無理です。

どうしても

朝起きることが出来ないのです。

通院による治療と

家族のサポートが必要な

症状です。

睡眠相後退症候群の詳細は

こちらから確認できます。

↓ ↓ ↓

https://allabout.co.jp/gm/gc/302287/

◆ストレス

これは私も経験があります。

大きなストレスが原因で

睡眠が浅くなることで

夜中に何度も目が覚めます。

その結果朝起きられなくなる

という訳です。

心と身体を

リラックスさせる必要があります!

◆睡眠時間が長すぎる

睡眠時間と言うものは

短すぎてもダメですが

長すぎてもダメなのです。

適切な睡眠時間は

人それぞれ異なります。

時間の確認にはこちらのサイトが

参考になりますよ♪

↓ ↓ ↓

https://www.human-sb.com/mechanism/sleep-time.html

◆月経前過眠症

生理前の女性ホルモンの乱れが

原因とされています。

強い眠気に襲われます。

対処法については

コチラを確認してみてください!

↓ ↓ ↓

http://pmslab.com/sleepiness/#PMS-4

いかがでしょうか。

ざっとまとめただけでも

起きられない原因は

こんなにあるんです!

まとめ

いかがでしたか?

朝起きられない症状の裏には

病気が潜んでいることもあります。

旦那様がそのことを知らない場合は

離婚を切り出される場合も

あるでしょう。

その前に1度通院して

あなたが置かれている現状を

確認してきましょう!

この記事があなたの

参考になれば幸いです☆

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