髪の毛にも生え変わりの時期があった?!夏にやるべき頭皮ケア

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こんにちは♪

歳を重ねるごとに

抜け毛って気になりますよね。

家の外にでると

他人の視線が気になりませんか?

今回は

そんな抜け毛に関する記事です。

・生え変わりのサイクル

・頭皮ケア

この2点に着目していきます☆

興味があれば

是非、読んでいってくださいね♪

 


 

なぜ髪の毛が夏に抜けるの?生え変わりのサイクルを知ろう

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抜け毛が

気になるということですので

まずは髪の毛の

生え変わりサイクルについて

ご説明していきましょう♪

1.成長初期

2.成長期

3.退行期

4.休止期

髪の毛は

毛母細胞からスタートします。

この細胞が栄養を吸収し

分裂を繰り返すことで

髪の毛へと変わっていくのです。

つまり髪の毛は細胞で

できているということです!

毛母細胞について

詳しく知りたい場合は

コチラを確認してください☆

↓ ↓ ↓

http://evogerm.com/

成長期は3年から5年

退行期は3週間

休止期は3ヶ月

これが健康的な髪の毛の

サイクル期間です。

髪の毛の成長期が

ピークを越えると

退行期に突入します。

毛根がしぼみ始めます。

休止期に突入した髪の毛は

毛穴との繋がりが無い状態です。

シャンプーやブラシをすると

髪が抜け落ちます。

髪の毛が抜け落ちると

髪の毛を生やすための

準備を始めます。

ヘアサイクルの基礎を

説明したところで

お次は、あなたも気にしている

との関係性を

説明していきましょう☆

実は髪の毛の成長は

気温と強く結びついているんです!

気温が暖かくなるにつれて

成長スピードが速まります

つまり、

暖かくなる4月ごろから

スピードアップし

9月ごろには

ピークを迎えるというわけです。

ですので夏の終わりごろに

抜け毛が気になってしまうんですね!

夏のダメージを最小限に!おすすめの頭皮ケアとは

夏でも健康的な髪を育てるために

頭皮ケアを始めてみませんか?

いくつか紹介しますね♪

◆紫外線対策

帽子や日傘が有効です!

男性の場合、日傘は難しいので

帽子をおススメします。

帽子は蒸れやすいので

通気性の良いものを

選んでください♪

日陰を歩くだけでも

紫外線量は大分変りますよ!

最近では髪や頭皮に使える

紫外線カットのスプレー

販売されています。

興味があればこちらのリンクで

いくつか商品を確認できます!

↓ ↓ ↓

https://beamy.jp/bodyhair/3684/

◆シャンプーにこだわる

夏は特に皮脂や汗で

頭皮の状態が変わってきます。

美容師さんに頭皮の状態を

確認してもらいましょう。

乾燥している場合もありますし

オイリー肌の場合もあります。

状態に合わせて

シャンプーを選ぶことが

頭皮の健康に繋がります!

◆正しい洗い方

シャンプーを選んでも

誤った洗い方をしていては

元も子もありません。

いつもどんな風に洗っていますか?

実はその洗い方

抜け毛の原因かもしれません!

こちらから正しい洗い方を

確認してください☆

↓ ↓ ↓

https://www.survive-m.com/looks/81.html

◆乾かし方

ドライヤーは

中途半端に終わらせていませんか?

水気が残っていると

頭皮に雑菌が繁殖します。

かゆみやフケに心当たりがあるなら

要注意ですよ!

頭皮にも髪にも優しい乾かし方は

こちらから確認してください☆

↓ ↓ ↓

http://fusao-ikumou.com/?p=729

◆マッサージ

頭皮にもマッサージは必須です♪

コリをほぐしてあげましょう☆

マッサージをすることで

血液の流れを良くしたり

毛穴のつまりを改善することが

できるんです!

こちらのサイトでは

写真つきで解説されているので

分かりやすいですよ!

↓ ↓ ↓

https://hagelabo.jp/articles/1227

ついでに髪の毛に優しい

食べ物を紹介します!

特に夏場は意識的に

取り入れていってください☆

◆ビタミンA

ビタミンAは髪の毛の成長に

必要不可欠です!

人参、ほうれん草、とまと

うなぎなどに多く含まれます。

◆ビタミンB6

頭皮のダメージを抑えます。

特に、にんにくに

多く含まれています!

ビタミンB6を含む食べ物について

参考サイトはコチラ

↓ ↓ ↓

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_b6.html

これらの他にも

ビタミンC、Eが頭皮や髪には

必要とされています!

詳細はこちらから☆

↓ ↓ ↓

http://髪のケア.jp/touhi-tabemono-212

まとめ

いかがでしたか?

ヘアサイクルや

頭皮・ヘアケアについての

悩みは解消されましたか?

夏場の対策は

簡単なものばかりです。

出来るものから

取り入れていってください!

この記事があなたの

参考になれば幸いです☆

投稿記事下アドセンス
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