車のシートでも大丈夫!腰痛対策に便利なグッズベスト3

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お仕事で外回りをされている方たちは、

どうしても車に乗る時間が

多いですよね。

車に乗っているだけなのに

腰が痛い。

そんなことありませんか?

実は、運送業の方や

タクシードライバーの方、営業の方で

慢性的な腰痛に

悩んでいる方は

多いのです。

今回は意外と多い、

長時間の運転による腰痛の原因と

腰痛対策に良いグッズを

ご紹介します!

車に乗りっぱなしは腰痛の原因になっている?

どうして車を運転していると

腰が痛くなりやすいのでしょうか?

ずっと同じ姿勢だからでしょうか?

実はそれだけでは

ないんです!

車の運転に潜む

意外な原因をご紹介します。

①車のシートは柔らかくて沈みやすい

一般的な車のシートは

体を包み込むように柔らかく、

おしりや太ももが沈み込むように

出来ています。

お尻や太ももが沈み込むことにより、

腰の骨が後ろに反りやすくなり、

体を丸くします。

立っているときは、

腰骨は前に反っていることが

多いため、

全く反対の姿勢に

なってしまうのです!

運転の姿勢は腹筋がゆるんで、

背筋に強い負担がかかった状態となります。

腰にかかる負担は、

立っているときの2倍

とも言われています!

そんな姿勢で長時間いたら、

腰痛になるのも納得できますよね。

②AT車の運転はより腰痛を招く

最近の車はAT車が多いですよね。

営業で乗っている車も

ほぼAT車だと思います。

実はAT車はMT車より

腰痛になりやすいのです!

MT車は、

左足でクラッチを踏むため、

左右、バランス良く動かします。

AT車の運転は、

足は、右足のみでアクセルと

ブレーキを操作しますよね?

この右足のみを伸ばして

操作するというのが

更に腰に負担をかけているのです。

座った状態で足を延ばすと、

上半身の重さが

すべて腰にかかってしまうのです。

それを右足のみですから、

左右のバランスも

取れなくなってしまい、

腰痛になりやすいのです!

③ストレスも腰痛の原因

車の運転は

ものすごく気を使いますよね!

いつ飛び出しが起こるか分からない。

知らない所だと道も分からない。

更に渋滞につかまった!

考えだしたらキリがありません。

そんなストレスも腰痛の原因です。

ストレスにより、

体が緊張してしまいます。

緊張することにより

腰痛も悪化してしまうのですね!

こんなに車の運転で

腰痛になりやすい理由が

あったんですね。

次は、腰痛対策グッズを

ご紹介します。

シートに乗るのが楽になる腰痛対策グッズベスト3!

車に乗る時に腰痛を引き起こさない、

または楽にするためには

どうしたらよいのでしょうか?

腰痛対策グッズをご紹介します!

①シートクッション

車の腰痛対策で検索すると

一番出てくるのが

シートクッションです。

腰とシートの間に置いて、

腰を後ろに反るのを防ぐタイプ、

お尻と腰を覆って

姿勢を良くしてくれるタイプ、

肩から腰までをしっかり支えて、

運転姿勢を改善してくれるタイプ

など様々あります。

硬さや、アーチの大きさなど

いろいろあるので、

試してみて自分に合うものを

見つけてみましょう♪

お手軽なものであれば

100均でも売っていますよ。

②マッサージクッション

腰痛や肩こり持ちの方であれば

聞いたことがあるのでは

ないでしょうか?

実は今、小型化されていて、

車に乗りながらでも

マッサージをしてくれるものがあります。

これも、シートと

腰の間に置くだけのタイプから、

背部全体を覆って

肩から腰まで楽にしてくれるタイプまで

様々あります。

上記のシートクッションと比べて

お値段は上がりますが、

とっても楽になりますよ♪

③加圧式腰ベルト

車での使用だけにお金をかけるのは・・・、

社用車だから、

いちいちクッション持ち込めない・・・

そういった方には

腰ベルトがおススメです♪

腰を締め付けることにより、

腰が後方へ反ることを

予防してくれるものです。

これなら

車を運転しているとき以外にも

装着できますし、

大きなクッションを

持ち込まなくていいので

楽ですよね。

ただし、

マジックテープにて装着するため、

頻回に買い替えなくてはいけない

という欠点もあります。

まとめ

今回は、

車の運転で起こる腰痛の原因と

その対策グッズ3点を

ご紹介しました。

この記事をきっかけに

自分に合う方法を見つけて、

腰痛を悪化させずに

お仕事が出来るようになれば

嬉しいです♪

投稿記事下アドセンス
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