え、飲むだけ?!すぐに始められるダージリンダイエット♩

アドセンス本文上

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近年、健康ブームで

ダイエット方法は数えきれないほど

溢れています。

メディアでも次々に

新しいダイエット法が

紹介されますね。

今回はその中でも、

簡単に始められて続けられそうな

ダージリンダイエット

について説明します!

ダージリンの効能を知ってますか?

ダージリンとは、

インドの西ベンガル州北部にある

ダージリン地方で生産される

紅茶のことを言います。

世界三大銘茶の一つとされており、

マスカットフレーバーと言われ

香り高くさわやかな味わいが

特徴です。

それだけでなく、

体によい成分も

豊富なんです。

*ダージリンに含まれる成分と効能*

◆カフェイン

・覚醒作用、疲労回復などの

効果があります。

脂肪分解や脂肪燃焼

助ける働きをする為、

運動する前に飲むと効果的です。

利尿作用がある為、

体の余分な水分の排泄を促し

むくみ予防となります。

◆ポリフェノール

・ポリフェノールは

抗酸化作用があることで

有名です。

抗酸化作用とは活性酸素という

体のサビのようなものを

取り除いてくれる

働きをしてくれます。

活性酸素はストレスや

不摂生でどんどん体内で

増えていきます。

そして細胞を傷つけ、

がんの原因を作ったり、

肌や体の老化を促進させます。

・血糖値や血圧の上昇を

抑える作用があります。

◆テアニン

・アミノ酸の一種で副交感神経を活性化。

緊張感をほぐし、

リラックス効果があります。

◆フッ素

フッ素は虫歯予防で

よく知られていますよね。

お口の中を清潔に保つ

作用をしてくれます。

どんな飲み方がダイエットに効果的なの?

ダイエット目的で飲む場合は、

ストレートで飲みましょう。

気を付けたいのはカフェインです。

コーヒーと同様、

飲みすぎると副作用があります。

1日に2~3杯を

ゆっくり飲むことをおすすめします。

もう一つおすすめの飲み方は

ショウガの絞り汁を入れて

飲むことです。

ショウガ紅茶は体を温めてくれたり、

利尿作用もある為、

ダージリンティーの効果を

高めてくれます。

体が冷えていると、

血流が悪くなり

老廃物がたまりやすくなる為

むくんだり、

脂肪がつきやすくなったりと

悪いことばかりです。

体を温めて

脂肪燃焼効果を高めましょう!

紅茶の入れ方については

こちらを参考にされてくださいね!

http://www.ahmadtea.jp/special/enjoy/

まとめ

飲むだけで

これだけの効果があるのなら、

毎日続けたいですよね^^

ただし、運動と組み合わせるなどして

上手に取り入れてみてください。

くれぐれも

飲みすぎにはご注意を!

投稿記事下アドセンス
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