ノニジュースは
テレビ番組などでも
よく取り上げられていて、
美容や健康に役立つ
といわれる飲み物です。
ノニの正式名称は
モリンダシトリフォリア。
ゴツゴツとした
不思議な実が特徴です。
タヒチやインドネシア産のものが多く、
ノニジュースは
タヒチアンジュース
とも呼ばれています。
ノニには栄養成分が
たっぷり含まれていますから、
美容と健康に効果的なのは事実ですが、
摂取量を誤ると、
体に悪影響を及ぼす可能性
があるのです。
今回はノニジュースが
体に及ぼす影響について、
良い面と悪い面の両方を
お伝えしていきます。
ノニジュースは上手く使えば
体質改善・デトックスなどの効果も!?
ノニには、
アミノ酸やミネラル
各種ビタミンなどの
女性にうれしい栄養成分が
何と150種類以上も含まれています。
美容やダイエットに効くことは有名ですが、
他にもノニを摂取することで
次のような効果が得られます。
・免疫力を高める。
・血糖値の上昇を抑える。
・セロトニンを増やし、うつ病などを改善する。
・整腸作用がある。
最後の整腸作用について、
一つだけ注意しなくては
ならないことがあります。
ノニには便秘の解消に役立つ
ペクチンが含まれているので、
お腹の調子を整えてくれるのですが、
適量を無視して過剰摂取してしまうと
下痢になる恐れがあります。
また、適量を守っているのに
下痢になる人もいますが、
こういうタイプの方は
ノニが体質に合っていないかもしれないので、
体が慣れるまでごく少量から
試してみるといいでしょう。
下痢になってしまうのはイヤでしょうが、
これはデトックスともいえます。
つまり、体内から悪いものを排出して
良いものを取り込むための
スペースを作るのです。
ノニジュースを摂取し始めて
下痢になる人は
好転反応の可能性もあるので、
慌てずに少しだけ様子を見て下さい。
ノニジュースが体質に合わない人は
早めに摂取を止めましょう!!
好転反応を見分ける方法
そうはいっても、
下痢が続くのは辛すぎるでしょうし、
本当に好転反応かどうか
分かりませんよね？
そこで、好転反応かどうかを見分ける
ポイントをお伝えします。
デトックスによる好転反応であれば、
下痢は3日以内に治まるはずです。
しかし、4日以上続くのなら
別の原因が考えられます。
その場合は直ちに摂取を中止して下さい。
他にも、体がかゆくなったり、
中にはじんましんが出る人も。
こういうケースも摂取を中止して下さい。
一時的な症状かもしれませんが、
どうしても体質が合わない人もいるので、
いったん医師の診断やアドバイスを
受けた方がいいでしょう。
ノニジュースの副作用って？
それから、
ノニジュースの深刻な副作用として
肝機能障害が挙げられます。
肝臓の弱い人や高カリウム血症の人は
ノニを摂取しないで下さい。
また、規定量を守らない人も
肝機能障害を発症しやすいそうです。
ノニジュースは1回30mlで十分。
ガブガブと飲んではいけません。
正直、ノニジュースは味がマズイので、
普通のジュースのように
ガブガブとは飲めないでしょうが、
適量は必ず守って下さいね。
まとめ
ノニジュースは
私も飲んでいたことがあります。
ノニだけでなく、
ブルーベリーやクランベリーが
入っているタイプのものでした。
同じ商品を市川海老蔵さんも飲んでいたとか。
結構な値段で
1本8,000円くらいしたかな。
でも、やっぱり味はイマイチでした。
私は少しずつ体を慣らしたので、
下痢になったりはしませんでしたね。
そして、
徐々に体調が整ってきたのを覚えています。
また、ノニの効果を実感したのは
3ヵ月から半年くらいで、
飲み始めてから
かなり時間がかかったと思います。
ノニジュースを効果なしと感じる人は
効果が出るまでに
やめてしまっている人かもしれません。
それか、あまり品質がよくない
商品を飲んでいるのかも。
添加物ですごく薄めているものも
ありますからね。
ノニはとても高価なので、
本当に効く商品は決して安くないはずです。
無理にノニジュースを選ぶ必要はありませんが、
試すんだったら、
半年くらいは続けた方がいいでしょう。
