事務職というと、
一日中座っていることが多いですよね。
新人の頃は、仕事を覚えるので
精一杯だったのが、
1年目、2年目・・・となってくると
事務職ならではの悩みも増えるものです。
とにかく座っていることが多いので、
運動不足になります。
よって代謝も悪くなり、
それに加えてエアコンの影響で
冷えやむくみに悩まされます。
そして、足を組むことで
骨盤も歪み腰痛の原因になることも。
これらの対策として、
皆さん自前のひざ掛けや骨盤クッション
などを活用している人も多いですよね。
もともと動くのが好きな人は、
事務職は苦痛に感じる人も
いるかもしれません。
事務職で太る?痩せる?体型の変化が気になる場合が!ツッコミをうけることも!?
私も、体を動かすのが好きな方ですが、
事務職をしていた頃は残業も多く、
10時間以上はデスクワーク
という毎日でした。
その為、体がどんどんなまってきて、
体重も増え、
特に下半身のサイズが
どんどんサイズアップ・・・
体形の崩れが始まっていきました。
運動量も減った為、便秘も悪化し
かなりの負の連鎖を起こしていました。
そして、ついついやってしまうのが
ちょこちょこと合間に
おやつをつまんでしまうこと。
特にずーっとPCに向かっていると
眠くなることも・・・
そんな時の眠気覚ましや、気分転換に、
みんな一口サイズのお菓子などを
引き出しに常備していました(笑)
そしてそれをみんなで物々交換したりと、
おやつは欠かせないアイテムでした!
それが太る原因の一つなのですが^^;
事務職で暇な時期があることも・・仕事中に眠くなる!?
事務をしていて、一番の大敵。
それは、睡魔との戦いです。
特にお昼休憩の後の、
デスクワークは辛いですよね!
お腹も満たされ、
ついついウトウトとしてしまいます。
忙しければ気も張りますが、
業務が落ち着いていると、
職場全体もなんだかまったりな雰囲気になり、
より眠気を誘います^^;
眠気を吹き飛ばす為に、
トイレに行って体を動かしたり、
すごく酸っぱいグミを食べてみたりと、
皆さんあれこれ対策をしていますよ^^
事務職は人気の職種ですが、
実際に働いてみると
想像と違うことも多々あります。
まとめ
他の業種の人から、
楽な仕事と思われがちですが、
そんなことはありません。
事務職なりの苦労はたくさんありますよね!
運動不足は特に
健康面で様々な悪影響を及ぼすので
仕事の後に適度な運動をするなどの
習慣を身につけることをおススメします!