大多数の男性に髭（ひげ）って生えていますよね。
昨今は男性のファッションの一つとして
生やしている方もいますが、
女性目線では意外と印象悪い意見もあるのですよ。
また、生やそうと思ってもないのに
すぐに生えてくるということで、
髭に対して悩んでいる方も多いので、
ここでは髭が生える原因や対処法などを紹介いたします。
髭で悩んでいる方はもちろん、
悩んでいる方が身近にいる方も是非読んでみて下さい。
剃っても剃っても髭がすぐに生える原因とは？
男性は思春期になると
男性ホルモンが分泌されるようになりますが、
男性ホルモンの働きの中に
体毛を濃くするというのがあるため、髭が生えてくるのです。
また、その働きにより産毛だった髭が、
固く濃い髭に変わってくるのです。
ちなみに、髭だけでなく全身の体毛も
固く濃い毛に変わってくるのです。
では、髭が生えやすい人と、生えにくい人の違い
をみていきましょう。
おそらく「男性ホルモンの量」をイメージする人が多いと思います。
もちろん間違っていません。
しかし男性ホルモンの量だけではなく、
ホルモンのバランスが崩れている人も
髭がすぐに生えてしまい、濃くなってしまうのです。
どのような時にホルモンバランスが崩れるかというと、
不規則な食生活だったり、ストレスをため込んでいたり、
睡眠時間が短い人などがあげられます。
つまり、不規則な生活をしている方は
ホルモンバランスを崩しやすいということになるのです。
その結果、ホルモンバランスを崩す⇒
髭（体毛）が伸びやすく濃くなります。
規則正しい生活をしている人ほど髭は生えにくい、
伸びにくい体質になるのです。
髭がすぐ生えることに対処法は何かあるの？
髭が生える原因をお伝えしましたが、
ここでは、すぐ生えてしまう人へ向けて
どのように対処をするのがいいのかを紹介いたします。
まず紹介するのが髭を剃る時の注意事項です。
髭の剃り方が間違っていると濃く伸びてきてしまうので、
剃る時の注意事項を覚えていってください。
①：髭を剃る道具はシェーバーではなくカミソリを使用しましょう。
②：髭を剃る前に洗顔し、あったかいタオルなどで髭を温め、
剃りやすくなるように柔らかくしましょう。
③：カミソリ負けは濃い髭の原因になるので、
始めは逆剃りをしないようにしましょう。
④：髭剃り後は洗顔をし、肌に水分を与えるために
ローションなどを塗るようにしましょう。
上記注意事項に気を付けて髭剃りをすれば、
きちんとした髭剃りができます。
次に紹介する対処法は、食事によって
女性ホルモンを強くして髭を薄く、伸びにくくする方法です。
女性ホルモンを強くする食べ物としては大豆があります。
大豆食品の中には女性ホルモンと同じ働きをする
大豆イソフラボンが含まれるので、
食事の中に大豆を積極的に入れて下さい。
最後に紹介するのが、
ストレスを軽減し、睡眠をしっかりととることです。
規則正しい生活をすることでホルモンバランスが整えられます。
髭をきれいに剃っても、大豆を食べても、
不規則な生活を繰り返していたら
髭に悩まされる時間が長くなるだけです。
ストレスを解消するために、散歩など歩くことをオススメします。
まとめ
同じ男性として髭に悩まされる気持ちはわかります。
髭に悩んでいる男性の役に立てたらとても嬉しいです。