今では共働きの方も多いですよね。
女性は仕事が終わったら、
次は家事をこなすなんて・・・大変ですね。
そこで、時間の管理のコツや時間短縮できるポイント
について紹介します。
フルタイムで目が回る・・時間管理のコツとは？
仕事もしていると
１日がめまぐるしく終わってしまいますよね。
専業主婦でも子供が小さい時は、
「自分の時間」が作れません。
そこで、「自分の時間」と「作業時間」を作り出す
時間管理のコツを紹介します。
○早朝時間の活用
きっと、朝が弱い方もいて、諦めがちになるのでは！？
それで、終わりにしてしまったらもったいないですよ！！
早朝のメリットは、誰にも邪魔にされず、静かなことです！
ママには、そんな時間は早朝以外ありません。
そして、朝の脳はフレッシュな状態なのです！！
そのため、勉強の時間にあてたり、
クリエイティブな活動に取り組むのに最適な時間帯ですよ。
今日やることをタスクとして書き出して、
１日のイメージをしておくと便利です！！
これをやっておくと、「今日は、この時間割で動こう！」と
脳にもインプットされて効果的です。
○その日のタスクを明確にする
前日の夜またはその日の早い時間に、
その日のタスクを明確に確認しましょう。
ポイントは、手帳やメモ帳に書いて、
やったら線で消していくことです。
今ではタスク管理ができるスマホのアプリもあるので
活用して下さい。
タスクがこなせていると、
「自分は、計画を実行できている」という
自信と達成感を味わえますよね。
自信と達成感の積み重ねで、
「私は、自分で計画・決めたことを実行できる人間」
というセルフイメージが出来るんです。
いいセルフイメージが出来上がることで、
時間を自分でコントロールするんだ、
という気持ちになりますよ。
○家事をどのくらいに終わらせるか、時間で区切る。
家事をどのくらいで終わらせるのかはっきりさせるために
「何時までにするか」、を決めます。
「無我夢中でやってみて、どうにか終わるくらい」
の時間で決めると良いですよ。
いつもどれだけ時間がかかっているか
わからないこともあると思いますが、
それなら１回、時計を見て計ってみましょう。
終わらせる時間が把握できれば、
変に横道にそれずに目的の家事だけ
意識的にこなすことができます。
それって、とても効率が良いやりかたですよね。
できた時間を自分のものにして、
ボーナスタイムにしてしまいましょう！
○「スキマ時間」は最大限活用
例えば、いろんな用事が終わってしまい、
「お子さんのお迎えまで何もすることがない」
ってことありませんか？
この「スキマ時間」を有効に活用するのです！
例えば、隙間時間で食器を洗ったり、
溜まった新聞紙を整理したりといった
短時間で終わる家事をこなすことができるのです！
他にも、翌日のスケジュール管理や、
タスクリストを見直すなど・・・
結構多くのことが隙間時間で出来ますよね。
○買い物は週１回で時短にする
食料品や日用品の買い物は欠かせないものですが、
かなりの時間を費やされますよね。
野菜や肉、その他安いものを１週間分一気に買ってしまい、
「あと、１週間は買い物に行かない」と決めてしまうのです！
肉などは冷凍し、野菜も必要に応じて
下ごしらえをして冷凍しておきましょう。
１週間分の冷蔵庫の食材を使い切った時には、
「達成感」がありますよね！
買い物に行く回数を減らすと、
食費の節約や無駄遣い防止効果も期待できるのが
ポイントですよ。
兼業主婦は、時間の使い方が命・・試したい時短術５選
毎日生活していくのに、
繰り返し決まったことをこなしているものがありますよね。
「省略できるもの」とそうでないものに
区分けしたことありますか？
省略できるものをみつけて、
うまく時間短縮してみてはいかがでしょうか？
いくつか紹介しますね。
○買い物を省略して家事を時短
先ほどもお話ししましたが、
買い物は、毎日する必要はないのです！！
必要なものは冷蔵庫にメモを残しておいて、
時間がある時にそのメモを持って
買い物へ行くのがいいですよ！！
必要なものだけ買うようにすれば、
無駄遣いも減らすことができるのです。
他にも土日にまとめ買いをし、
その食材で１週間やりくりするのもオススメです。
○掃除を省略して家事時短
掃除は休みの日にまとめてやったりしていませんか？
でも、掃除の時間をたくさん取るのは大変ですよね。
そこで、「ついで掃除」を心がけてみてはいかがでしょうか？
掃除と言っても、トイレや電子レンジ台所の床掃除、
お風呂掃除など、たくさんありますよね。
例えば、トイレ入るたびに
１か所ずつ掃除していくようにしてみてはどうでしょう！
トイレだけではなく台所周りお風呂も同じ方法でできますよ！
是非試してみてくださいね！
○調理時間を省略して家事の時短
食事は、多めに作って冷凍や冷蔵をしておくようにしましょう。
休日だけではなく、
日々の夕食作りでも作り置きができますよ。
例えば揚げ物は、一気に10個分くらいまとめて作りましょう。
残ったものを、揚げる前の状態で
冷凍してしまうのもオススメですよ。
揚げたものを冷凍しておけば、
後でお弁当のおかずとして使うことができます。
○送り迎えのシェア
仲の良いママとのシェアで、時間を作りましょう！
たとえばスイミングスクール。
近所で一緒に通っている子がいれば、話してみましょう。
お友達のお母さんと相談をして、
○曜日は私、○曜日は友達のお母さんがお迎えなど、
交代して行えば、その分楽に！
仕事がある場合は、特に送り迎えは大変ですから、
たまには人に頼りましょう。
友達のママさんも助かりますしね。
○テレビを見ながら床掃除や洗濯物をたたんで家事の時短
テレビに集中していると、
どうしても手が止まってしまいませんか？
見ながらでもやれる家事があれば、
その時間を有効に使って家事をやるのがオススメです！！
洗濯物を畳んだり、テレビのある部屋の掃除をするなど・・・
自分磨きのためにエクササイズをするのもオススメです！
ストレッチをして体をほぐしたり、
身体がスッキリすることをやってみてくださいね。
まとめ
いかがでしたか？
主婦は、家にいてもやることがたくさんあります。
家事を時短することができて
自由な時間もできるなんて嬉しいですよね。
自由時間は、それまで頑張ってきた自分へのご褒美！！
自由になった時間は、お子さんと過ごすのもいいですし、
キャリアアップのために資格の勉強をしたり
自分磨きなどに使うのもいいですね！！
ここで、紹介した時間管理をすることで
「自分時間」と「作業時間」を作ることができるので、
ぜひ実践してみてください。
